Capoeira aerobik Füzesabonyban!
Sokaktól hallom, hogy szeretnének valami izgalmas, igazán új sportot kipróbálni. Szeretnének valami olyasmit, amit még nem ismer minden ember. Nos, jó hírem van azoknak, akik így vélekednek, hiszen az a mozgásforma, amit most ajánlok, éppen ilyen. Ismerkedjünk meg az új térhódítóval, a capoeira aerobikkal! A sportról Guba Anettel, a füzesabonyi oktatóval beszélgettem.
Mi ez a sport egész pontosan?
A Capoeira aerobikot Magyarországon Czanik Balázs fejlesztette ki a brazil küzdősportból, táncos elemekkel bővített – ebből jött létre ez a speciális aerobik stílus, mely egyre kedveltebb hazánkban. A Capoeirát mint küzdősportot a dél-amerikai rabszolgák alakították ki. Szerettek volna egy saját küzdősportot fejleszteni, de mivel gazdáik nem engedték nekik, kénytelenek voltak táncos elemeket alkalmazni, hogy leplezzék eredeti céljukat. Ez a magyarázat arra, hogy a Capoeira aerobik órákon találkozhatunk táncos és küzdősportra jellemző gyakorlatokkal egyaránt. A kettő ötvözése egy igen intenzív edzést eredményez.
Mikor kezdtél el ezzel a sporttal foglalkozni?
Már gyerekkorom óta érdeklődöm a Capoeira aerobik iránt, tizenévesen már Balázs DVD-jére tornáztam. Az edzőképzés elvégzése után nem volt kérdés, milyen úton haladok tovább. Jelentkeztem Balázshoz, ő lett a mesterem. A képzés, majd a továbbképzések elvégzése után a Capoeira aerobik csapat tagja lettem. Velük az országos rendezvények rendszeres fellépői vagyunk (pl. Fittaréna, Fittbalance), és népszerűsítjük ezt a sportot.
Hogy zajlik egy edzés, miben különbözik egy klasszikus aerobik órától?
Igyekeztem a Capoeira elemeit minél inkább leegyszerűsíteni, hogy az egészség megőrzése érdekében tökéletesen tudjuk alkalmazni ezt a mozgásformát. Ez a sajátos Capoeira gyakorlatokon és lépéseken kívül leginkább abban különbözik a többi aerobikfajtától, hogy a hátizmon kívül a combhajlítót, haránt hasizmot és a farizmot komplexen, sokkal jobban megdolgoztatja.
Mikor vannak az edzések? Mit vigyen magával, aki elmegy?
Besenyőtelken és Füzesabonyban is tartok edzéseket. Füzesabonyban péntekenként a Széchenyi István Katolikus Általános Iskola tornatermében, 18 órai kezdéssel, a besenyőtelki hétfőnként, 18.15-ös kezdéssel indul. Aki eljön, hozzon magával vizet, törölközőt és jó nagy adag elszántságot!
Kinek ajánlod ezt a mozgásformát?
Azoknak, akik derekukról, csípőjükről szeretnének fogyni, vagy gyönyörűen kidolgozott has-, comb- és hátizmot szeretnének. Nem fognak csalódni! Korra és nemre való tekintet nélkül ajánlom mindenkinek. Különösen előnyös azoknak, akik gyakran panaszkodnak hátfájásra, vagy akik sok időt töltenek a számítógép előtt. A Capoeira aerobik során annyira megerősödnek a hát izmai, hogy „leveszik a terhelést a gerincről”, így nem az ízületeket terheljük.
Fotó forrás: Guba Anett
