Kerüljük el az influenzát!
Néhány tipp az influenza elkerülésére.
Ismét felütötte fejét az influenza járvány, éppen ezért kiemelten fontos most odafigyelni magunkra. Bár sok esetben nem tudjuk elkerülni a cseppfertőzéssel terjedő betegséget, nem árt mégis pár elővigyázatos lépést tenni egészségünk megóvásának érdekében.
Nagyon fontos ebben a megbetegedéses időszakban a megfelelő módon, megfelelő ideig és megfelelő kézmosószerrel történő kézmosás.
TIPP: ne használjunk ebben az időszakban hagyományos szappant, hiszen azt mindenkinek meg kell tapogatnia. Ilyenkor praktikusabb a folyékony változat, melyek adagolói közül egyesekhez hozzá sem kell érnünk.
Figyeljünk arra, ha tömegközlekedéssel utazunk, hogy a kapaszkodók fogdosása után ne nyúljunk az arcunkhoz, ne dörzsöljük szemünket, szánkat. Ha lehet, a leszállás után fertőtlenítsük kezünket!
TIPP: Egyesek a tömegközlekedési eszközökre felszállva kesztyűt húznak, hogy elkerüljék a kapaszkodókon megtelepedő ellenségeket.
Étkezzünk egészséges, vitamindús ételeket, együnk sok gyümölcsöt. Mindemellett nagyon fontos a megfelelő mennyiségű folyadék bevitele!
TIPP: Sokan a fokhagyma fogyasztására esküsznek az influenza tuti ellenszereként. Ha szereted a fokhagymát, és nem zavar, hogy „illatozni” fogsz, fogyassz el belőle a kritikus időszak idején minden nap néhány gerezdet – kb. fél fejet.
Sokan nem is gondolnák, de fontos az is, hogy a levegő mennyire száraz. Otthonunkban fontos arra figyelni, hogy megfelelő páratartalma legyen a levegőnek, ennek legjobb módja pedig a párologtatás.
Egy kis borsmenta vagy citrom illóolaj remek illatot varázsol a lakásba, emellett tutira nem lesz száraz körülötted a levegő. A citromolaj kiváló légfertőtlenítő hatással bír!
Fontos teendő a fogkefe lecserélése is. A tünetek jelentkezése után ajánlott a fogtisztítónkat lecserélni, hogy ne szedjük össze általa szánkon keresztül ugyanazokat a vírusokat.
