Védekezzünk a téli hideg ellen!
Íme pár alapvető tipp a téli, fagyos hideg ellen, készüljön fel ön is a hidegre!
Igen, tudjuk… az oroszoknak ez az időjárás meg sem kottyanna. De mi, ugyebár nem vagyunk oroszok! Ráadásul a környezetemben igen sok „fázós” ember van, így számukra is hasznos tanácsokkal készültem a hétvégi mínuszok ellen.
Mit tegyünk, ha nem maradhatunk otthonunk melegében, mindenképpen ki kell mennünk a szabadba?!
A szabadtéri munka előtt – akármilyen viccesen is hangzik – nyújtógyakorlatokat kell végeznünk. Ez azért fontos, mert a hidegben könnyen „elgémberednek” , összehúzódnak izmaink, így nem árt őket felkészíteni a kinti tevékenységekre.
Figyeljünk oda, hogy szervezetünk számára megfelelő mennyiségű alvást biztosítsunk, hiszen a fáradt szervezet méginkább hidegnek érzékeli az időjárást.
Ezen felül nagyon fontos, hogy megfelelő mennyiségű folyadékot fogyasszunk, akár forró italok vagy levesek formájában. Ha szabadban van tennivalónk vagy éppen utazunk, vigyünk magunkkal egy termoszban forró teát vagy forralt bort. – Azért az alkohollal csínnyán kell bánni, nem melegít az úgy, ahogy gondoljuk!
A hideg téli napokon elengedhetetlen a réteges öltözet. Kiskorunkban milliószor hallhattuk már ezt a tanácsot, de valóban nem árt megfogadni. Sokat segít a réteges ruhaviselet a hideg ellen. Ha tehetjük, vegyünk fel vastag zoknit, tegyünk csizmánkba szőrmés bélést. emellett fontos, hogy lehető legnagyobb felületen fedjük be testünket: vegyünk fel kesztyűt, sapkát és sálat, melyet az arcunk elé is tudunk tekerni, így az orcánk sem fázik majd – annyira.
Hölgyeim figyelem! Bár sokan szeretjük a fény ékszereket, a nagy bizsukat, most érdemes ezeket elhagyni, hiszen azok igen könnyen „ránkhűlnek”, ezáltal még hidegebb érzetet keltve bennünk.
Egymásra sem árt figyelni a nagy hidegben, a Füzesabonyi Polgárőr Egyesület a lakosság segítségét kéri. Ha a környezetükben tudnak olyan személyről aki idős, nem tud gondoskodni magáról,egyedül él,nincs segítsége, tüzelője,vagy hosszú ideje az utcán tartózkodik,azonnal jelezzék a Polgárőrségnél a 06 30 197 7346-os számon, vagy a facebook oldalukon!
A hideg időben a közlekedés sem egyszerű, főleg ha havazással párosul, a Heves Megyei Baleset-megelőzési Bizottság ellátott minket pár jó tanáccsal.
