Pilates – ingyenes órák Füzesabonyban

Mindenki számára van megfelelő mozgásforma, csak meg kell találni nemnek, életkornak és fizikia erőnlétnek megfelelőt, egy ilyen lehetőséget kínál Atkári Anita is minden kedden és csütörtökön 17.30-tól a Közösségi Házban. Ez a pilates, mely már elérhető városunkban, Füzesabonyban is. A foglalkozások az Egészségügyi Központ és az önkormányzat pályázatának köszönhetően ingyenesen látogathatók.

Az órákról és a pilates jótékony hatásairól beszélgettem az edzővel.

-Hogyan találtál rá a pilatesre, mit jelent neked ez a mozgásforma?
Nekem nagyon sokat jelent, tulajdonképpen életforma számomra, mint ahogyan a sport. Gyerekkorom óta sportolok, versenyszerűen kézilabdáztam, de a versenysportot egy bizonyos idő után abbahagyja az ember. Így jutottam el a fitneszsportokhoz, illetve a pilateshez, hogy legyen valami, amit életem végéig tudok majd csinálni.

-Egész pontosan mi a pilates, milyen jótékony hatásai vannak ennek a tornának?
Ezt a mozgásformát egy német úriember, Joseph Pilates találta ki. Kezdetben a katonák rehabilitációjára és edzésére használta, illetve a speciális légzéstechnikákat az asztma gyógyítására alkalmazta. Ennek, az úgynevezett tökéletes légzésnek köszönhetően a pilates oldja a feszültséget, nyugtatólag hat az egész testre, és serkenti a vér oxigénellátását. Ez a mozgás tulajdonképpen a törzs mélyizmait erősíti meg, de a testet tetőtől talpig átmozgató mozgásrendszerről beszélhetünk. A mélyizmok erősítése fontos, hiszen azok rugalmassága esetén tehermentesítődik a gerincoszlop. A mozgás során a nyújtó és erősítő gyakorlatok váltakoznak, többnyire a már megnyújtott izmokat erősítjük, melynek köszönhetően nem felesleges izomtömeg rakódik ránk, hanem szép, szálkás izomzatot eredményez.

-Bárki eljöhet a pilates órákra?
Igen, bárki. A pilates minden korosztály számára megfelelő, és a fokozatosság elve alapján épülnek fel az órák. Minden gyakorlatnak különböző nehézségi fokozatai vannak, így ezeket személyre lehet szabni, mindenkinek az edzettségi szintjének megfelelően. A keddi foglalkozás általában könnyebb, ami mindenki számára megfelel, a csütörtöki pedig alakformáló pilates, ahol eszközöket is használunk.

-Szükség van előzetes bejelentkezésre, ha el akarunk menni egy órára?
Nem, semmiféle bejelentkezés nem szükséges, viszont a résztvevőknek – a pályázati projekt miatt – jelenléti ívet kell aláírni. Természetesen nem kötelező minden órán részt venni, attól függ, hogy kinek mi a célja: alakformálás vagy a fittség megőrzése. Egyébként vannak sporteszközeink, polifoamok, ha valaki jön, akkor egy üveg vizet hozzon magával, és indulhat a kikapcsolódás.

H.A.